Ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος εφαρμόζοντας την επιστήμη της διατροφής του ανθρώπου, βοηθά το άτομο να κατανοήσει την σχέση που έχει η διατροφή με την υγεία.
Γιατί το μυαλό αντιστέκεται στις δίαιτες;
Φυσιολογικά, θα έπρεπε, πλέον, να γνωρίζουμε τα πάντα για τις δίαιτες. Αμέτρητοι «ειδικοί» μας αποκαλύπτουν καθημερινά τα μυστικά της «σω [...]
Ευερέθιστο έντερο: 10 απλοί τρόποι για να γλιτώσετε
Σε περίπου 60 εκατομμύρια ανέρχονται οι πάσχοντες από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Συμπτώματα, επίπονα και ενοχλητικά, όπως φούσκωμα, [...]
Χοληστερόλη: Μείωση της με σωστό μαγείρεμα
Τα τελευταία χρόνια ολο ένα και περισσότερο γίνεται λόγος για την χοληστερόλη. Το μόνο που χρειάζεται για να την ρυθμίσουμε είναι να ακολ [...]
Μυστικά μακροζωίας από έναν Αρχιεπίσκοπo…
Οι παρατηρήσεις ενός Αρχιεπισκόπου πριν από 400 χρόνια, είναι σήμερα πιο επίκαιρες από ποτέ: Υγιεινή και λιτή διατροφή, καθημερινή άσκηση [...]
Σχέση στρες και διατροφής
Το στρες εμφανίζεται όταν κάποιος αισθάνεται ότι οι υποχρεώσεις του έχουν αυξηθεί τόσο πολύ, που δεν μπορεί να αντεπεξέλθει σε αυτές επιτ [...]
Ενυδάτωση και πνευματική απόδοση-νοητικές λειτουργίες
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, συνίσταται μια μέση πρόσληψη 2 – 4 λίτρων υγρών / ημέρα. Περίπου 80% τ [...]
Κουρκουμάς: Ένα «φάρμακο» της φύσης
Ο κουρκουμάς (κιτρινόριζα), αυτό το μπαχαρικό «θησαυρός», δεν δίνει, απλά, μια πικάντικη νότα στα φαγητά. Είναι γνωστός εδώ και χιλιάδες [...]
Ποιοι διατροφικοί μύθοι βάζουν εμπόδια στο αδυνάτισμα;
Το καλοκαίρι πλησιάζει και το όνειρο για ένα καλλίγραμμο σώμα θέλετε φέτος να γίνει πραγματικότητα. Μολονότι όμως προσπαθείτε να χάσετε β [...]
Νηστεία: Τι επιπτώσεις έχει στην υγεία μας;
Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αποτελεί μια πνευματική διαδικασία και ταυτόχρονα μια ευκαιρία για φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού από [...]
Αδυνάτισμα: Εφικτό με ορμονικά «έξυπνη» διατροφή;
Στην αρχή κάθε νέας χρονιάς θέτουμε στόχους με σκοπό την αυτοβελτίωση μας. Πολλοί εξ ημών, φέτος έχουμε και πάλι αποφασίσει να πετύχουμε [...]