Άσκηση: «φάρμακο» και για τον καρκίνο του πνεύμονα
Η άσκηση μπορεί να μειώσει την επίπτωση του καρκίνου και να επιβραδύνει το ρυθμό ανάπτυξης των όγκων, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθ [...]
Άσκηση για καλή υγεία
Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε την άσκηση. Ωστόσο, όσο περνούν τα χρόνια και εμφανίζονται προβλήματα υγείας, τόσο πιο δύσκολα το α [...]
Αποφύγετε τον διαβήτη με 4 απλά βήματα
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στο μέλλον θα εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2. Με μερικές τροποποιήσεις στην καθημερινότητά μας μπορούμε να αποφ [...]
Κρεατινίνη , ένα ισχυρό εργογόνο όπλο αλλά…
Ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής μεταξύ των αθλητών είναι και η κρεατίνη. Από το 1992 που ο Harris και οι συνεργάτες του έδ [...]
Ασκηθείτε και τον χειμώνα
Χρέος μας, απέναντι στον οργανισμό μας και το σώμα μας, είναι να κινούμαστε όσο περισσότερο μπορούμε. Ένα απλό πρόγραμμα σωματικής άσκηση [...]