Γράφει o: Ανδρέας Μελιδώνης
Ο οργανισμός για την επιβίωσή του και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου χρησιμοποιεί τη γλυκόζη ως την αναγκαία πηγή ενέργειας. Τα φυσιολογικά επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι 70- 116mg/dl.
Με τον όρο υπογλυκαιμία εννοούμε την κατάσταση, κατά την οποία τα επίπεδα της γλυκόζης, δηλαδή του σακχάρου στο αίμα, μειώνονται κάτω του φυσιολογικού.
Τι προκαλεί την υπογλυκαιμία;
Η υπογλυκαιμία είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα στην καθημερινή αντιμετώπιση και θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη.
Οι κυριότερες αιτίες είναι:
Πρόσληψη ανεπαρκούς ποσότητας υδατανθράκων στα κύρια ή ενδιάμεσα γεύματα ή καθυστερημένη πρόσληψη των γευμάτων αυτών ή παράλειψή τους.
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Έντονη, μη προγραμματισμένη σωματική άσκηση ή δραστηριότητα.
Υπερβολική δόση ινσουλίνης ή αντιδιαβητικών δισκίων.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας;
Τα αρχικά συμπτώματα της υπογλυκαιμίας, που συνήθως εμφανίζονται όταν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα πέσουν κάτω από 50mg/dl, μπορεί να είναι ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
Ταχυκαρδία
Εφίδρωση
Έντονο αίσθημα πείνας
Πόνος στην κοιλιά
Μούδιασμα γύρω από το στόμα
Ζαλάδα
Πονοκέφαλος
Τρέμουλο
Αδυναμία και κούραση
Άσχημη διάθεση
Αδυναμία συγκέντρωσης
Πώς προλαμβάνεται – αντιμετωπίζεται η υπογλυκαιμία;
Με τη λήψη της σωστής δόσης ινσουλίνης ή αντιδιαβητικών δισκίων και πιθανή αναπροσαρμογή της δοσολογίας ύστερα από οξείες καταστάσεις, όπως λοίμωξη ή χειρουργική επέμβαση.
Με τη σωστή κατανομή των γευμάτων στο 24ωρο χωρίς να παραλείπετε κανένα κύριο ή ενδιάμεσο γεύμα.
Αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Μειώνοντας τη δόση της ινσουλίνης ή των αντιδιαβητικών δισκίων ή και τρώγοντας ένα μικρό γεύμα πριν από έντονη σωματική άσκηση ή δραστηριότητα, που δεν αποτελεί μέρος ενός καθημερινού προγράμματος.
Έχοντας πάντα μαζί σας μερικούς κύβους ή φακελάκια ζάχαρης ή ταμπλέτες γλυκόζης.
Έχοντας ένεση γλυκαγόνης για ενδομυική ή υποδόρια έγχυση (βαριά υπογλυκαιμία).
