Ύπνος και ορμόνες: Ο ανεπαρκής ύπνος υπονομεύει την υγεία

Categories: Ενδοκρινολόγος|Tags: , , , |

Ο καλός και επαρκής ύπνος, τουλάχιστον 6-7 συνεχόμενες ώρες, δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη καθώς η εναλλαγή ύπνου-εγρήγορσης ρυθμίζει [...]