Ύπνος και ορμόνες: Ο ανεπαρκής ύπνος υπονομεύει την υγεία
Ο καλός και επαρκής ύπνος, τουλάχιστον 6-7 συνεχόμενες ώρες, δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη καθώς η εναλλαγή ύπνου-εγρήγορσης ρυθμίζει [...]
Ευγένιος Γκράουρ 2021-09-12T21:28:15+00:00 Categories: Ενδοκρινολόγος|Tags: ανεπαρής, ορμόνες, υγεία, ύπνος|
Ο καλός και επαρκής ύπνος, τουλάχιστον 6-7 συνεχόμενες ώρες, δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη καθώς η εναλλαγή ύπνου-εγρήγορσης ρυθμίζει [...]