Νοητική ενδυνάμωση: Μειώνει κατά 46% τον κίνδυνο άνοιας
Πόσο συχνά αφιερώνετε λίγο χρόνο στο μυαλό σας, για να το «αδειάζετε» από κάθε σκέψη και να χαλαρώσετε; Φροντίζετε να το «γυμνάζετε» τακτ [...]
Άσκηση στο νερό: Ο σύμμαχος της αποκατάστασης
Πολλά έχουν γραφτεί κατά καιρούς για τα ωφέλη που προσφέρει στην υγεία η επαφή με το υγρό στοιχείο, με τη θάλασσα και το κολύμπι. Μια ευχ [...]